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很遗憾的是多吃南瓜并不能帮助到老烟枪们什么，想要预防肺癌，最好的做法无疑就是戒烟、避免吸二手烟，选择空气清新、污染更少的环境居住。
此外还有很多宣传食物能够清肺的内容，比如吃燕窝、吃猪肝、吃木耳、吃荸荠等等。吸烟的过程中，烟草中含有的煤焦油等成分会吸附到肺泡表面，肺泡没有纤毛和保护系统，这些污染物可以直接进入血液，对于已经进入肺泡的污染成分来说，吃任何食物基本都没什么用。如果不改掉长期吸烟的毛病，肺癌还是虎视眈眈。
吃南瓜对肺有什么好处吗？虽然吃南瓜预防肺癌其实不太可能，不过适当吃点南瓜对提高抵抗力，增加肺健康还是有侧面的帮助。南瓜中富含丰富的营养成分，例如胡萝卜素、维生素A等成分，这些成分对粘膜修复都是有利的，例如胃黏膜受损、肝脏细胞受损等情况，都可以补充维生素A、维生素B族、β胡萝卜素，它们有加强粘膜、细胞修复的效果。
均衡的营养搭配也有助提高身体抵抗力，虽然吃南瓜有益，但不要忘了不要光盯着南瓜吃，增加食物多样性，提高免疫力也是预防癌症的必要做法。
还有哪些食物对肺有好处？一些能加速消化道残留杂物排出的食物对快速代谢体内各部的杂废物有所帮助，例如黑木耳，银耳、秋葵、芋头、山药等富含胶质、粘液质（大部分是植物多糖、矿物质、活性成分的结合）成分的食物，这些成分有很好的黏着和吸附作用，能够快速带出体内的杂废物。它们还能吸收水分，充斥肠腔，能够促进胃肠蠕动，更快代谢废物，加快新陈代谢，让细胞加速更新。
在咱们的中医上，有很多食物能够“清肺”，这些清肺的食物顾名思义，就是咱们肺难受的时候吃了能更舒畅一些，如此一来至少能够让肺更好地工作和修复。例如刚才提到的荸荠、另外还有莲藕、萝卜、雪梨、柿子等。荸荠其实是一种不错的食物，研究发现它还有抑菌成分，有助降低癌症的发病几率。
当然，无论吃什么食物也是辅助改善胃健康，而且根据每个人吸收能力、体质等因素的不同食物带来的效果也不尽相同，我们只能用这些食物辅助健康。要想预防肺癌，最好的做法就是开头咱们提到的几点，另外，注意预防有害物质吸入也是必要的，例如雾霾较重的天里，我们注意佩戴防霾口罩，不要经常出入在吸烟区，吸烟的朋友尽量戒烟，吸烟不仅会影响肺部，其中的尼古丁成分进入血液后，对心脑血管系统的影响才是最大的。
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