抽了几十年的烟，始终平安无事，戒烟后没多长时间却发现得肺癌了，这种情况常听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。事实真的是这样吗？
不是因戒烟得肺癌
是这些行为害了他
医生说，对于吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，比如一个人每天抽20支，抽了20年，这个人的吸烟指数就是，大于的人，肺癌风险就高出许多。
而一般决定戒烟的人，多数是抽了很久，考虑到上了年龄要讲究健康，他们的吸烟指数已经到了左右甚至更高，而且年龄也在四五十岁，这就是内因，因为此时正是身体免疫系统下降的时候。
如果说，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现，甚至能歼灭它，但到了四五十岁，免疫系统弱了，肺癌就会挑这个时候发生，不管他戒烟与否，到这时候风险是一样的。只不过戒烟带来的好处都没有机会体会到就发病了。这也是为什么医生建议趁早戒烟的原因。
不过对于刘先生这病例，医生也挺稀奇，医院的胸外科门诊上碰到过很多戒烟后四五年得肺癌的，但是20年这么长时间的的确少见。
再仔细问问，医生听出了道道，原来刘先生得肺癌并不是因为戒烟，很可能是这些因素诱发了原本潜伏在他体内许久的病灶点——
1经常吸二手烟
刘先生是个小黑车司机，平时带人总有客人在车上抽烟。刘先生从不劝阻，因为他自己曾经烟瘾大，知道犯烟瘾时抽根烟赛神仙的感觉，另外他觉得自己不抽烟就行，最多开开车窗散散气味。可是从去年开始，刘先生就觉得不行了，别人一抽烟，他就感觉胸闷、喘不过气来，可是他又不好劝阻客人，只能忍着。
2风雨无阻锻炼身体
自20年前戒烟后，刘先生为了健康，每天都锻炼身体，而且风雨无阻。
听到这里也许你会说，小编你疯了吧，锻炼身体多好的事啊！但是再看看刘先生的锻炼习惯，你就知道为什么医生说锻炼反而害了他了。
锻炼时间不对刘先生每天早上4点就出门锻炼身体……
大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至8点）。这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从－米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。
另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。心理学研究证明：锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。这也是近些年来，越来越多的体育比赛的决赛，选择在下午或晚上的原因之一。
天气好坏都锻炼选择空气最不好的时段锻炼身体本来就对身体不好了，如果在雾霾天那更是雪上加霜了。刘先生就是这样，即使有预警空气污染比较严重，他仍雷打不动出门锻炼。
锻炼的地方不对刘先生喜欢马路边慢跑来锻炼，其实并不是很健康。因为现在的城市道路汽车来往，很容易令尘土飞扬。在马路边跑步，就会吸入更多的有害气体和有害颗粒，这样在锻炼的同时其实是增加了对身体的伤官。
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责编：王斌
来源：老年之声
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