今
日
天
气
不能简单地说
癌症是吃出来的毛病
但健康的饮食习惯
对预防癌症是有重要意义的！
今天老妹儿要鸟悄的告诉你：
大量研究已经证实
癌症更容易盯上
爱吃这7类食物的人！
咸食
每天摄入12～15克的盐，胃癌几率比一般人群增加2倍。
咸菜腌制不当，亚硝酸盐容易超标。对有胃肠疾病或胃酸不足的人来说，大量亚硝酸盐进胃和肉食中的胺类发生反应，生成的就是致癌物质亚硝胺！
下次抱怨“菜不够味儿”的时候，多想想，饮食清淡可有利于防癌呢！
甜食
糖，是人体的主要能源物质，几乎所有细胞都需要糖类提供营养。
癌细胞也是如此。
而且，癌细胞对糖的利用更快速，从而满足它疯狂扩张的需求。
再见到甜腻腻的奶油糕点，一定要控制再控制，谁让它的糖和油比别人多那么多！
炸食
油炸的东西，真香啊……
致癌的可能性，也真高啊……
一方面，油脂持续受热，会产生苯并芘等致癌物，增加胃癌、结肠癌风险；油炸产生的油烟，也是肺癌的高风险因素。
另一方面，高温会让食物本身也产生致癌物，比如丙烯酰胺。
我们都知道，油吃多了人会胖，这个“胖”也是诱发癌症的危险因素。
烫食
嘴急的伙伴无烫不欢，殊不知，烫食会灼伤口腔及食管黏膜，咱国家有些地方食管癌高发，就可能和吃烫食有关！
口腔和食道多娇嫩啊，65°C以上的温度，足以烫伤这层膜。
如果粘膜长期在“被损伤——修复”之间循环，那不正常的“异型性”细胞就会越来越多，癌症风险随之产生。
心再急，也别吃热豆腐。
发霉食物
有伙伴说，这也不是困难时期，哪还有东西发霉？
此言差矣，花生、苞米、大米如果储存不当，都会产生黄曲霉素，这种毒素和肝癌关系极为密切！
有些伙伴发现食物霉变，把坏的地方抠掉继续吃——可别在这事儿上省钱！就直！接！扔！掉！
酒
老妹儿不说，伙伴们也知道喝酒不好。男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌占22%，女性为9%。
建议男性饮酒每天不超过25克酒精，女性不超过15克。
尽量不喝酒。
至于朋友圈流传的啥“喝酒能活血管、强身体”的言论，谁都证实不了，可别指着它强身健体。
加工肉
世界卫生组织将加工肉制品评定为1类致癌物，即存在明确的致癌作用。
看到致癌物几个字，很多伙伴吓得一点都不敢碰了。其实偶尔吃吃没什么，可怕的是长期大量地吃。
长远看来，能少吃则尽量少吃。
美食当前，谁不食指大动
但只有身体健康了
才能细水长流，吃得长久啊
大伙平时有啥不准的事
就在文章左下角留个话儿
老妹儿肯定尽全力帮您整明白
跟你唠，跟你说
让你啥事都别往心里搁！
今天就到这吧，白了个白！
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